1、普洱茶

普洱茶是一种经过发酵和压制的茶叶，有助于去除身体的湿气。普洱茶所含的糖分、酸性物质、多酚等物质，可以起到调节身体湿气、帮助身体排湿的作用。特别是对于容易患有皮肤湿疹、脾虚患者，普洱茶的作用更为明显。

此外，普洱茶还可以增强肠道蠕动，促进肠胃消化，减少湿气的吸收，以达到排湿的效果。

2、菊花茶

菊花茶既能清热解暑，又能降低体内湿气，是一种比较适合喝的茶。菊花所含的挥发油和黄酮类物质，不仅能够增加身体的免疫力，还可以利尿排湿，帮助身体排出多余水分和湿气。

此外，喝菊花茶还有助于改善身体的血循环，减轻水肿，改善眼睛的血液循环，缓解眼疲劳。

3、绿茶

绿茶中富含的茶多酚，具有很好的抗氧化作用，抑制自由基的产生，并且有解毒的作用。此外，绿茶中的儿茶素和咖啡因，可以提高身体的新陈代谢，促进排湿，有助于去除体内多余的水分和湿气，让身体更健康。

4、山楂茶

山楂茶含有丰富的维生素C和重要的营养素，同时还具有降低血脂、减肥、预防感冒等多种功效，可以降低身体的湿气。喝山楂茶可以起到润肠通便、利尿排湿的作用，清除体内多余水分和湿气，有利于改善体质。

总的来说，选择合适的茶叶并且适量饮用，能够改善体内的湿气问题，提高身体的免疫力和健康水平。