1、缓解胃肠不适

姜红茶中的姜黄酚具有良好的抗炎作用，能够缓解胃肠道炎症引起的不适，同时姜黄酚还能够促进胃肠蠕动，缓解胃食管逆流，减少胃酸分泌，对于胃病、肠胃不适的人群有一定的缓解作用。此外，姜红茶中还含有丰富的姜辣素，能够增强胃肠道蠕动，缓解便秘。

2、消除寒湿，缓解疼痛

姜红茶中富含姜酚、姜油等成分，具有发汗解表、散寒驱寒、活血止痛的作用。在寒冷的冬季或受凉感冒时，喝上一杯温热的姜红茶，不仅能够驱散体内寒气，同时还能够有效缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状。

3、升高免疫力

姜红茶中富含姜辣素、姜黄酚等成分，能够增强人体免疫力，提高机体的抗病能力，同时还能够预防感冒、流感等疾病。因此，经常饮用姜红茶有助于保持身体健康。

4、降低血脂、血压

姜红茶中含有姜黄酚等成分，能够降低血脂、血压，有利于心血管系统健康。姜黄酚还能够增强血管弹性，抑制血管炎症反应，对于预防动脉粥样硬化、冠心病等疾病具有积极意义。