1、促进消化系统健康

建盏养好对消化系统有很好的保健作用。它可以有效地促进消化液的分泌并加速胃肠蠕动，进而帮助消化食物，防止便秘，调节肠胃功能。同时，建盏养好还可以缓解胃部疼痛和炎症。

2、改善睡眠质量

饮用建盏养好有助于改善睡眠质量，使人更容易入睡，并且可以提高睡眠的深度和质量。同时，它还可以缓解焦虑、紧张和压力，帮助人们更好地放松身心，从而达到促进睡眠的效果。

3、预防心血管疾病

建盏养好富含多种有益成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等，这些成分可以有效地预防心血管疾病，并有利于降低胆固醇和血脂的水平。同时，饮用建盏养好还可以改善血液循环，促进心脏健康。

4、抗氧化、抗衰老

建盏养好富含大量的茶多酚，这些物质具有很强的抗氧化和抗衰老的作用。它们可以清除自由基，减缓细胞老化和氧化反应，延缓人体的衰老过程。此外，建盏养好还能够清除体内的毒素，保持身体健康。