1、 菊花枸杞的功效

菊花枸杞茶是中医养生茶中的一种，其功效丰富多彩。菊花有清肝明目，解毒降火的作用，而枸杞子则含有丰富的抗氧化成分和免疫调节作用。两者相结合，可以起到滋阴降火，提高免疫力，保护眼睛等多种作用。

对于长期使用电脑的人、熬夜族和上班族来说，每天喝一杯菊花枸杞茶，有助于舒缓眼部疲劳，缓解颈椎疼痛，增强身体免疫力，缓解疲劳等作用。

2、什么时候喝最好

菊花枸杞茶虽好，但也有不同的时段喝法。一般而言，早上喝最为适宜，因为菊花的清肝明目功效可以帮助提高精神，增加工作效率。在饭后喝，可以起到解腻、疏肝健胃的作用，还有助于促进胃酸的分泌，促进消化。

水温方面，可以选用80℃左右的温水冲泡，每天饮用1-2次，每次冲泡3-5克即可，不要饮用过量。

3、谁不适合喝

菊花枸杞茶虽好，但也有人不适合饮用。肝阳或者肝胆虚弱、体质偏寒的人比较不适合饮用。此外，孕妇、儿童、糖尿病患者、低血压患者等人群也需要谨慎饮用。饮用前可以先咨询医生的建议，避免不必要的风险。

4、如何选择优质菊花和枸杞

选择优质的菊花和枸杞对于保证茶的质量和功效至关重要。在选购菊花时，应选择金黄色、花瓣完整、闻起来香气浓郁的。而在选购枸杞时，应选择色泽鲜艳、果粒肥大、富有弹性的。另外，最好选择有资质的茶叶店购买，保证茶叶的品质和卫生安全，不建议购买过于便宜的茶叶。