1、芦荟茶

芦荟茶是非常适合睡前饮用的茶水之一，它能够帮助我们舒缓肠胃，缓解消化不良的症状，同时还具有镇定安神的作用。如果你是经常熬夜的人，那么可以考虑在睡前喝上一杯芦荟茶，有助于你的身体放松，更好地入眠。

值得注意的是，在选购芦荟茶时，最好选择正规的品牌，不要购买不明来源的茶叶，以防出现问题。

2、薄荷茶

薄荷茶有着非常明显的助消化的作用，它能够舒缓胃部不适、减轻腹胀气等消化不良的症状。同时，薄荷茶的香味也有助于放松情绪，缓解压力，让你更容易入睡。

需要注意的是，薄荷茶虽然有着明显的助消化的效果，但如果喝得过多也会产生反效果。因此，在睡前喝薄荷茶，一次不要超过2杯。

3、山楂茶

山楂茶是一款非常经典的茶饮，它具有消除脂肪、降低血脂、帮助消化等多种功效。此外，山楂茶还能够美容养颜，保持身体健康，非常适合睡前喝。

需要注意的是，山楂茶有些酸味和口感偏涩，不适合胃部不好的人群大量饮用。

4、枸杞茶

枸杞茶是一种非常适合睡前饮用的茶水，它能够帮助我们补充营养、调节肠胃，还能够增强身体的免疫力等作用。同时，枸杞茶还有助于调节睡眠，舒缓神经，改善失眠等问题。

不过，需要注意的是，枸杞茶的热量比较高，不适合长期大量饮用。