1、清热解暑—绿茶

夏天气温较高，人容易出汗，身体出现火气。喝绿茶可以清热解暑，降低体温。绿茶富含茶多酚，具有抗氧化的作用，可以消除自由基，防止紫外线侵害。同时，绿茶还可以净化口腔，清理牙齿，保持口气清新。

但是需要注意的是，夏天人们出汗较多，身体容易失水，喝绿茶要控制好饮量，避免影响身体水分平衡。

2、解乏提神—红茶

红茶中含有丰富的咖啡因和氨基酸，可以缓解疲劳，提高精神状态。夏天经常工作和学习的女性可以适量喝一杯红茶，让身体恢复精神饱满状态。同时，红茶对于消化系统有着良好促进作用，可以促进食欲，减轻饱胀感。

但是需要注意的是，红茶中含有的咖啡因成分较高，长期喝或饮量过大容易引起多种病症，如失眠、神经过敏等。因此，喝红茶要适量，不可过度。

3、舒缓一身—菊花茶

夏天女性容易因为气温过高而出现头痛、失眠等不适症状。此时，可以喝一些菊花茶。菊花具有散热解毒、舒肝解郁、平肝清热的作用，有助于缓解情绪，同时也能够滋润皮肤，改善肤色。

但是需要注意的是，菊花茶具有一些降血压、活血化瘀的功能，体质较为虚弱的女性应该避免饮用。

4、消除疲劳—柠檬茶

柠檬中富含维生素C和柠檬酸，可以促进新陈代谢，帮助身体排除多余废物和毒素，有助于消除疲劳感。同时，柠檬汁可以去除茶叶中的苦味和涩味，让茶叶更加醇香。

但是需要注意的是，柠檬具有一定的酸度，喝柠檬茶时要控制好酸度，以免刺激胃部。同时，柠檬茶不宜冲泡时间过长，以免茶叶变质。