1、晚上喝香橙花茶

香橙花茶是一种口感温和的花茶，具有安神、舒缓情绪、促进睡眠的功效。尤其对于常常失眠、焦虑的人来说，晚上喝一杯香橙花茶既能帮助入眠，又能轻松忘却白天的烦心事。

而且，香橙花茶的芳香味道也可以带来一种愉悦的感受，消除日间的压力，让人在睡前更加放松。

2、晚上喝玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种非常受欢迎的花茶，其具有养颜、美容、安神的功效。晚上饮用玫瑰花茶，可以帮助人放松身心，调节情绪，减轻心理压力。

此外，玫瑰花茶还可以对肝脏和肠胃产生积极的效果，促进身体健康，缓解压力带来的身体不适。

3、晚上喝枸杞茶

枸杞茶是一种营养丰富的茶，其富含多种氨基酸、维生素等成分。晚上喝一杯枸杞茶，可以缓解疲劳，促进睡眠，并且能够改善眼睛干涩、保护视力。

此外，枸杞茶还能改善肝、肾等器官的功能，帮助人们更好地消化食物和吸收营养，提高身体免疫力。

4、晚上喝菊花茶

菊花茶是一种传统的中药茶，对于缓解眼疲劳、降低血压、清热解毒、解热退烧等有很好的疗效。晚上饮用菊花茶可以帮助人们缓解情绪，促进入眠。

此外，菊花茶还具有保护肝脏，促进体内代谢的功能，有助于减少人体内的毒素和有害物质，对身体健康有着积极的作用。