1、选择具有养心成分的茶叶

茶叶中含有类黄酮、茶多酚、咖啡因等具有保护心血管和抗氧化的成分。其中，绿茶、红茶、黑茶等都有养心的功效。如果你想要更具有养心功效的，可以选择一些配方茶来泡，如枸杞菊花茶、七叶安神茶等。

在泡茶的时候，水温要适中，不要过高或过低，否则会影响茶中成分的溶解和释放。一般来说，绿茶、黄茶以80℃-85℃的水温为宜，红茶、黑茶以90℃-95℃的水温为宜。

2、选择具有安神成分的茶叶

现代人生活节奏快，压力大，容易出现失眠、焦虑等问题。此时，选择具有安神成分的茶叶来泡是一种不错的选择。常用的有菊花、银花、玫瑰花、香橼叶、迷迭香等。

需要注意的是，安神茶的饮用量不能过量。过量饮用会使茶叶中的成分过度刺激中枢神经，反而产生相反的效果。一般来说，每天2-3杯即可，每次不要超过200毫升。

3、选择对心脏有益的茶叶

在养心的茶叶中，有一些茶叶对心脏、血管都有益处。例如，红茶可以缓解心脏病患者的心绞痛，绿茶可以降低胆固醇，降低心脏病发生的概率，黑茶可以预防动脉硬化。

当然，在选择心脏健康的茶叶时，不同的人群需要选择不同的茶叶。比如，高血压患者应该选择低咖啡因的茶叶，结石患者应该选择低草酸的茶叶。

4、选择口感好的茶叶

对于一些不喜欢苦涩味道的人，选择口感好的茶叶也是很重要的。在口感方面，绿茶清香、轻爽，红茶浓郁、香醇，乌龙茶芬芳、醇厚。可以根据自己的口味来选择适合自己的茶叶。

此外，不同品牌、不同产地的茶叶口感也有差异，可以尝试多种茶叶，找到自己喜欢的口感。