1、人体湿胃寒的表现

湿邪入侵人体，会表现为身体湿重、腹泻、食欲不振、身体疲惫等症状，这时候适当喝一些干燥化湿的茶水可以缓解症状。

2、适合喝的茶

湿邪入侵胃部，喝一些具有燥湿作用的茶水一方面可以帮助降火，另一方面还可以帮助排出体内多余的水分。适合喝的茶包括白茶、普洱茶、黄连花茶等。

普洱茶的生津作用明显，有利于改善口干舌燥等胃寒症状；黄连花茶有清热燥湿功效，对于肠胃炎、腹泻等湿邪侵袭引起的症状有很好的缓解作用。

3、注意事项

饮茶量不可过量，适量为宜。特别是体质虚弱者，不要饮用高浓度的茶水。

茶水一定要趁热饮用，并且避免喝过甜的茶水，否则会适得其反，加重身体湿重的症状。

4、其他饮食调理方法

在饮食上，可以适当增加一些温阳食物，例如生姜、胡椒等，可以帮助驱寒暖胃，缓解胃寒湿重的症状。

另外，还可以采用药膳调理的方法，例如陈皮煮鸡、枸杞炖乌鸡等，可以起到很好的祛湿暖胃的作用。