什么是一味禅？

一味禅，是禅宗传承中的一支，其在宗派中属于黄檗宗的一支，源于中国福建省福清县的黄檗山。一味禅在修行方法上注重打坐静坐，并强调打破对事物的执着，以认清自我本性为目的。

在一味禅中，注重的是对自我觉知的修炼，以打破常人的执着和偏见。修行中，既要掌握正确的坐姿、呼吸和静坐技巧，也要注重修炼者内心的觉察，以超越自我，认清真实的自我本质。

一味禅的起源与传承

一味禅起源于唐代，由禅宗祖师心地师兄所创，其后经黄龙洞、太虚禅师等人发扬光大。后来，禅宗大师临济宗杭州禅师、广东南岳禅师将一味禅引入出家人之间，并与法眼禅师的照念禅组成了一个有影响的修行派别。

一味禅的传承历经千年，延续至今。在明朝，南宗一味禅由永明广选禅师和道元禅师等大师传播到日本，形成了一味山禅宗。现实践者可以在日本、美国、加拿大、澳大利亚等地，找到一味禅派的道场。

一味禅的修行方法

一味禅注重打坐静坐的修行方法。修炼者应该首先形成正确定下轻松的打坐姿势，尽可能保持身体的舒适状态，为下一阶段的呼吸、静坐做好准备。

接着，要通过调整呼吸、集中意念，慢慢地进入静坐状态。在静坐时，要贯彻内观之法，引导自己超越自我，激发对时间、空间和自然的觉知。通过不断打破自我执着，清空内心的杂念，最终达到认清真实自我本质的目的。

一味禅的影响和意义

不同于其他禅宗派别，一味禅注重的是打破常人的执着和偏见，认清真实的自我本质。这一修行方法在禅宗中独树一帜，并对现代人的心理健康和社会适应能力产生了积极的影响。

一味禅的意义在于，强调“一味”，意即“专注”、“全神贯注”，以此指引自己摆脱杂念，最终认识到自己真实的本质，达到心境的和谐与超越。对于对象世界的认知和把握、对人生的理解和抉择皆大有裨益。