1、预防和改善口臭

茶叶中蕴含多种酚类物质，如儿茶素、茶多酚等，这些物质具有抗氧化、抗菌等功效。饮用茶叶水可以抑制口腔中的细菌滋生，从而预防和改善口臭。

此外，茶叶还含有含氟物质，可以起到防龋齿的作用。特别是绿茶中的茶多酚，对牙龈炎、牙周炎等口腔疾病有很好的预防和治疗作用。

2、促进消化

茶叶中所含的各种茶碱和儿茶素都具有刺激胃肠道蠕动的作用，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。此外，茶叶中还有一些有机酸，可以促进胃酸、胰液等消化液的分泌。

但需要注意的是，不宜饮用过浓的茶叶水，过浓的茶叶水会刺激胃黏膜，产生不适感，对胃肠道有刺激作用。

3、调节血脂、降低血压

茶叶中的茶多酚和儿茶素等化学物质，具有降低血脂、血压的作用。经常饮用茶叶水，可以减少血液中的胆固醇、三酰甘油等脂肪物质，降低血液的黏稠度，改善血液循环，降低心血管疾病的发生率。

4、美容养颜

茶叶中的儿茶素等多种化学物质具有抗氧化、抗衰老的作用。这些物质可以延缓皮肤的老化，预防细胞氧化和自由基的产生，还可以净化血液，使皮肤更加红润有光泽。

此外，茶叶中富含维生素C和多种微量元素，这些物质对于维持皮肤的水分平衡、促进新陈代谢等都具有重要意义，有益于美容养颜。