1、茉莉花茶

茉莉花茶是一种具有清香味的花茶，经常饮用可以起到“调理肠胃、消食健脾”的作用。茉莉花茶具有消除胃气、缓解胃部不适的功效，尤其适用于消化不良、胃胀、胃痛等肠胃问题的人群。

另外，茉莉花茶还能促进代谢，防止脂肪堆积，使人更容易燃烧脂肪，达到减肥的效果。

2、荷叶茶

荷叶茶不仅具有清热解毒、排毒减肥等诸多的功效，而且还具有很好的消肿解胀的作用。一般肚子胀胀的情况，大多是因为体内毒素积聚过多，荷叶茶可以很快地发挥清除体内毒素的作用，有效消肿解胀。

此外，荷叶茶还可降低血压，对高血压、水肿等病症人群有所帮助。

3、柠檬茶

柠檬茶是由柠檬和茶混合而成，口感酸爽，非常适合肚子胀气的人群饮用。柠檬茶具有消除胃部不适的功效，同时还可以加强人体造血，增强人体免疫力，防止各种感染。

此外，柠檬茶还具有美容功效，能够美白肌肤，消除黑斑、雀斑等肌肤问题。

4、菊花茶

菊花茶是一种非常适合饮用的茶，茶水呈黄色，具有清香味。菊花茶具有清肝明目、消肿去湿、凉血解毒等功效，适合多种人群饮用。尤其适用于肝火旺盛的人、防治感冒、去燥等功效，常喝菊花茶有助于预防感冒、降低血压、消除肝气、提高睡眠质量、驱除口臭等作用。

仅仅是选择茶饮并不能完全缓解肚子胀的问题，要想达到更好的效果还需积极调节生活方式、均衡膳食以及合理运动，保持心情愉快，切勿暴饮暴食和熬夜等陋习。