1、饮用绿茶

绿茶富含儿茶素和茶多酚，能够抵御氧化和减少细胞损伤，因此有很好的消肿效果。绿茶还有降胆固醇、抑制癌症等多种益处。

饮用方法：将一小勺绿茶放入宜温的水中，等待1-2分钟即可饮用。

2、饮用菊花茶

菊花茶富含花青素和萜类物质，具有促进血管扩张、清热解毒、镇静安神等功效。适量饮用菊花茶能够消除眼睛浮肿和脸部水肿。

饮用方法：将10克干菊花倒入杯中，注入适量开水，浸泡5-10分钟即可饮用。如果想口感更佳，可以将干菊花和枸杞、桂花等一起泡。

3、饮用茉莉花茶

茉莉花味甘香，具有清热解毒、消肿退热、抑菌、镇静等功效。饮用茉莉花茶不仅能消除浮肿，还具有美容养颜的作用。

饮用方法：用滚水冲泡茉莉花，等待2-3分钟后即可饮用。可以根据个人口味添加适量冰糖或蜂蜜。

4、饮用决明子茶

决明子茶具有清热明目、消肿退热、利水消肿、降血压等功效。它还有助于排毒减肥、改善睡眠等作用。

饮用方法：将20克决明子放入水中煮沸，转小火焖煮5分钟，即可饮用。如果喜欢冰镇的茶，可以在饮用前将决明子茶放入冰箱冷藏。