1、降血脂降血压功效

茶叶中的多酚和咖啡碱等成分，能够起到降血脂、降血压的作用。其中以绿茶的效果最为明显。绿茶中的茶多酚成分，可以抑制胆固醇的合成，还可以促进胆固醇代谢，从而帮助降低血脂。同时，绿茶中还含有丰富的茶碱，能够促进血管扩张，从而起到降低血压的作用。而普洱茶和黑茶则可以帮助清除体内的沉淀物，起到类似于清理管道的作用，从而也有降血脂、降血压的功效。

2、抗氧化防癌功效

茶叶中的茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等成分，均具有很强的抗氧化作用。抗氧化物质可以清除人体内的自由基，从而减缓人体老化速度，降低发生癌症、心脑血管疾病等慢性疾病的风险。其中，绿茶的抗氧化作用最为突出，而红茶和乌龙茶在经过发酵过程后则有一定的降解茶多酚的趋势，因此抗氧化能力略逊于绿茶。

3、促进消化、护肝功效

茶叶中的茶多酚和咖啡碱成分，可以刺激胃液分泌，提高消化能力。而且，茶叶内的苦素成分也能够预防胃病、口腔疾病等。因此，茶叶有很好的促进消化的功效。此外，茶叶中还含有一些有益生物碱，这些物质有一定的保护肝脏的作用，有助于减轻肝脏的负担，从而避免肝脏疾病。

4、提神醒脑、减肥瘦身功效

茶叶中的咖啡因成分可以刺激神经系统，使人保持清醒。而且，茶叶中的茶多酚成分还可以提高脂肪代谢，促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥、瘦身的功效。此外，茶叶还可以促进人体内的新陈代谢，加速身体的废物排出，从而有助于健康减重。但需要提醒的是，为了达到减肥的功效，需要注意适量饮用，不能过量，否则可能反而会增加体重。