1、预防心脑血管疾病

黑乌龙茶中含有多种活性物质，如茶多酚、儿茶素和黄酮类化合物等，这些成分可以帮助扩张血管、降低胆固醇和三酸甘油酯等脂质的含量，预防心脑血管疾病，保护心脑健康。

这其中特别是黑茶多糖，在胆固醇代谢过程中起到了很好的降低胆固醇含量的作用，降低了患冠心病、高血压等疾病的风险。

2、促进消化、减肥

黑乌龙茶富含有多种茶多酚，这些物质有助于促进胃肠道蠕动，增强消化功能，缓解肠胃不适和便秘等问题。同时，它还可以抑制脂肪酸的吸收，增加热量消耗，促进脂肪代谢，对于减肥有很好的促进作用。

因此，平时饮用黑乌龙茶不仅可以美容养颜，还能减少脂肪的堆积，保持身材。

3、降低血糖、预防糖尿病

黑乌龙茶中的多糖成分可以发挥很好的降糖作用，降低血糖，并通过改善胰岛功能的调节，提高胰岛素的敏感性，从而能预防和改善糖尿病。

同时，黑乌龙茶含有丰富的氨基酸和维生素C等抗氧化成分，可以增强身体的免疫力，降低患糖尿病的风险。

4、提高免疫力、预防疾病

黑乌龙茶中富含丰富的矿物质和维生素，如钾、钙、磷、铁、锌、镁等，以及多种氨基酸，能够增强人体的免疫力，预防多种疾病。

此外，黑乌龙茶还含有大量的茶碱和儿茶素等成分，能刺激中枢神经系统，增强人的精神力和体能，缓解疲劳，提高人体的防御能力，预防感染等疾病。