1、秋季适合喝什么茶叶

秋季是一个干燥的季节，气温开始逐渐降低，让很多人感到干燥不适。因此，秋季要喝什么茶来保健呢？首推清香绿茶。

在秋季，喝绿茶有“润肺、疏肝、消食”的功效，可以调节肠胃功能，有利于食欲的促进。此外，绿茶富含维生素C，具有一定的抗氧化作用，能够提高人体免疫力，防止感冒等病毒感染。

而且，因为绿茶比较清淡，喝的时候可以加点蜂蜜、柠檬，口感会更好，同时还可以起到一定的滋润作用。

2、热性茶不适合秋季饮用

秋季干燥，很多人往往觉得口渴，想喝些热性的东西。但其实，这个时候不适合饮用太过于热性的茶，如红茶、普洱茶等。因为这些茶会引起人体内火气的过度上升，导致口干舌燥、大便干燥等症状。

因此，在秋季，要避免饮用过于刺激的茶叶，以免对身体造成伤害。

3、黑茶适合秋季饮用

秋季干燥，人体内的湿气需要逐渐排出，而黑茶的功效就在于“消湿散寒”。因此，在秋季喝黑茶是非常适宜的。

与绿茶不同，黑茶的冲泡时间一般较长，能够将茶叶中的有益物质充分释放。而且，黑茶的口感浓郁，能够让人感到神清气爽、身体舒适。

4、花草茶是秋季的良伴

在秋季，花草茶是一种非常适合搭配的茶类。比如说绿茶和菊花、茉莉花混合后的花草茶，不仅口感柔和，还能够调节气血，增强免疫力。

红枣、桂圆等食材也可以与花草茶混合，增加营养价值，同时也能够滋补身体。

总的来说，在秋季选择喝什么茶，要以滋润为主，避免刺激性和热性的茶叶，多喝清淡、温和的茶类，可以起到润肺、调节肠胃等健康作用。