1、绿茶

秋天气候干燥，女性朋友如饮用绿茶，茶叶的苦涩味能够起到生津提神、清热解毒的作用，同时还能够有效地促进肠胃蠕动，起到促消化和排毒的作用。

对于容易便秘和水肿的女性来说，饮用绿茶更是有着不错的帮助。此外，绿茶中还含有多种生物活性物质，能够帮助女性抵御外界环境的伤害，增强体质。

2、红茶

在秋季气温逐渐降低的时候，女性身体可能会出现寒凉的症状。这个时候，可以适当地饮用红茶来调节身体气温，增强体内的火气。

另外，红茶中含有一定量的茶多酚和儿茶素等物质，对于缓解压力和焦虑，具有重要的作用。因此，在秋季多烦躁和情绪波动的时候，女性朋友可以适当饮用红茶来舒缓心情。

3、菊花茶

菊花茶是秋季女性朋友非常适合饮用的茶水之一。因为菊花茶具有清热解毒、美容养颜的作用，这对于很多女性来说都有着不容忽视的重要性。

另外，菊花茶对于缓解咳嗽、头痛等秋季辛燥气候导致的症状，也有着很好的缓解作用。如果你是一位容易受到秋季气候变化影响的女性，在日常饮食中，不妨适当添加一些菊花茶。

4、普洱茶

普洱茶以其特有的蜜香浓郁、柔韧顺滑等特点，备受广大女性朋友的喜爱。在秋季干燥的气候下，女性不妨适当饮用普洱茶。

普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分，有利于消化和吸收，同时还能够减轻身体的沉重感觉。尤其是在秋季食欲不振的时候，饮用普洱茶是比较不错的选择。