1、绿茶

绿茶中含有丰富的儿茶素、茶多酚等成分，具有清热解毒、止渴生津、开胃健脾等作用，是入秋季节的好选择。

尤其是碧螺春、龙井、狮峰、黄山毛峰等品种，芳香清新，回甘醇厚，有利尿、消食、降低血脂的作用，适合多喝。

2、红茶

红茶具有温性，有助于驱寒暖身，适合在秋季喝。红茶中的茶多酚可以提高身体免疫力，预防感冒等疾病。红茶因为发酵程度高，茶汤的醇香味浓，也非常适合与营养丰富的坚果、糕点一起享用。

3、黑茶

黑茶的茶性温和，有助于补气血、润肠通便。秋季气候干燥，多喝黑茶可以起到滋润口腔、护肠胃的作用。特别是普洱茶，被誉为“陈年茶王”，越陈越香，对降低血脂、促进消化、降血糖等方面有很好的作用。

4、花草茶

在入秋季节，花草茶也是不错的选择。例如菊花茶、金银花茶等有清热解毒的功效，可帮助清洁人体毒素。桂花茶则具有驱寒温暖、促进新陈代谢等作用。在喝的过程中，还能享受到花香的愉悦。