1、喝茶导致缺乏营养

爱喝茶的人通常会不自觉地减少其他饮品或食物的摄入，从而导致身体缺乏均衡的营养。长期如此，会增加患上各种疾病的风险。

另外，茶叶中的茶碱和咖啡因会抑制铁吸收，导致铁缺乏；而部分茶叶中的草酸也会影响钙吸收，导致骨质疏松，甚至影响牙齿健康。

2、喝茶影响睡眠质量

茶叶中的咖啡因会影响睡眠质量。爱喝茶的人通常会在睡前喝茶，而咖啡因的刺激会使人难以入睡、易醒或睡眠质量下降，严重影响身体健康。

3、喝茶影响口腔健康

喝茶会产生色素沉积，导致牙齿变黄、变黑，影响口腔健康和美观。此外，茶叶中的茶渍酸对牙齿有一定的侵蚀作用，长期饮用容易导致牙齿脱矿，发生龋齿。

4、喝茶容易上瘾

茶叶中的茶碱具有一定的兴奋作用，喝茶会使人感到愉悦和放松，因此容易导致上瘾。而茶叶所含的咖啡因，一旦戒掉，会让上瘾的人体验到疲劳、困顿和烦躁等症状。