1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化、抗菌、降脂等功效。在办公室中，泡一杯淡绿色的绿茶，不仅可以提神醒脑，缓解疲劳，还可以促进代谢，降低血脂，预防心血管疾病。如果喜欢口感浓郁的茶，可以选择一些名优绿茶，如龙井、碧螺春等。

2、红茶

红茶经久发酵，醇香浓郁，含有茶黄素、茶红素等成分，具有提神醒脑、降低血压、减少皮肤皱纹等功效。在办公室中，可以泡一杯红茶，缓解疲劳，增强记忆力，还可以暖胃，促进消化。如果需要添加调味品，建议使用少量的红糖或蜂蜜，避免添加过多的奶精等。

3、花草茶

花草茶是将花朵、果皮、枝叶等食材泡制而成的茶，具有不同种类的功效。在办公室中，泡一杯紫色的太子参花茶，可以滋阴养颜，提高免疫力；泡一杯黄色的金银花茶，可以清热解毒，减轻口干舌燥；泡一杯红色的玫瑰花茶，可以促进血液循环，缓解经期不适。

4、水果茶

水果茶是将水果和茶叶混合泡制而成的茶，具有丰富的维生素和矿物质等营养成分。在办公室中，泡一杯柠檬茶，可以消除口臭，增强免疫力；泡一杯草莓茶，可以補充维生素C，促进新陈代谢。如果需要增加口感，可以添加少量的蜂蜜或柠檬汁。