1、选择具有养肺、清肺、润肺作用的茶

北方秋季气候干燥，易导致肺部受损，因此选择具有养肺、清肺、润肺的茶，不仅可以保护肺部，还能起到缓解干燥症状的作用。例如，菊花茶中的菊花可以清肺养肺，杏仁茶中的杏仁可以润肺化痰，银针白毫茶具有清热润肺的功效。

此外，冬季常饮的普洱茶也是秋季适合的好茶，普洱茶有利尿、降脂、解油腻的功效，喝一杯普洱茶可以帮助我们排出体内多余的水分，促进新陈代谢作用，达到润肺的健康效果。

2、选择低温度、短时间的浸泡方式

选择合适的浸泡方式也是关键。在北方干燥的季节里，建议选择比较少泡的方法，避免茶叶太浓烈，造成茶叶所带的苦涩味觉刺激，影响口感和益处。茶叶如放在60~70摄氏度的水中浸泡1~2分钟即可，这样既保证了茶叶的柔和性和口感，也可以有效保留茶叶的风味和有效成分。

3、选择具有芳香味的茶

在北方秋季干燥的季节，可能有些人的口感较为敏感，会觉得口干喉咙疼痛。此时，建议选择具有芳香味的茶，这样不仅可以增加一份口感留香，更可以让人感到愉悦和轻松。例如，铁观音茶、大红袍等都具有浓郁的芝香味，而龙井茶、毛峰叶等日常茶品种则散发出清新自然的茶香味。

4、搭配适量的蜂蜜、柠檬等调味品

在北方秋季干燥季节，为了增强喝茶的效果，可以适量搭配一些蜂蜜、柠檬等调味品。蜂蜜可以润肺止咳，还能增加甜味，使口感更加舒适。柠檬则具有清热降火、生津止咳的功效，可以与茶叶的清香相互呼应，让口感更加爽口则留香。