1、增强免疫力

青陈皮普洱是一种富含多种维生素和抗氧化物质的健康饮品。其中，维生素C和多酚等成分具有很好的抗氧化作用，有助于减少自由基对细胞的损害，提高免疫力。

此外，据研究发现，青陈皮普洱中还含有多种有益菌群，如双歧杆菌、乳酸菌等。这些益生菌有助于维持肠道菌群平衡，提高人体免疫力。

2、降低血脂血压

青陈皮普洱中含有丰富的茶多酚和黄酮类物质，这些成分有很好的降脂降压作用。茶多酚可抑制胆固醇的吸收，降低血脂水平；黄酮类物质则能扩张血管，降低血压。

研究表明，每天饮用一定量的青陈皮普洱，能够有效地预防和治疗高血压和高血脂等心血管疾病。

3、促进消化吸收

青陈皮普洱还富含丰富的多糖、多酚等成分，这些成分有助于增加肠道内有益菌群数量，调节胃肠道功能。此外，青陈皮普洱中还含有一定量的茶碱和咖啡因等成分，这些成分具有促进胃液分泌、加速食物消化的作用。

因此，适量饮用青陈皮普洱不仅能够促进消化吸收，还能增强胃肠道功能，预防胃肠道疾病。

4、改善心情

青陈皮普洱中含有一定量的茶多酚和咖啡因等成分，这些成分具有兴奋神经和提神醒脑的作用。此外，青陈皮普洱还含有一些镁、锌等微量元素，这些成分能够促进神经系统稳定，缓解情绪压力。

因此，适量饮用青陈皮普洱不仅可以提高注意力和工作效率，还有益于缓解焦虑、疲劳等不良情绪。