1、选用干燥茶叶

在泡茶时，一定要选用干燥的茶叶。湿气的主要来源之一就是潮湿的茶叶，如果选用这种茶叶泡茶，会增加湿气的含量。

在购买茶叶时，可以轻轻掐一下，如果能听到清脆的声音并且茶叶手感干燥，则该茶叶是干燥的；如果听不到声音或手感湿润，则此茶叶应该避免购买。

2、选择具有清热效果的茶叶

具有清热效果的茶叶能够有效地抵抗人体内的湿气。如龙井、绿茶、菊花茶等都是具有这种效果的。

此外，还可以选择具有生津效果的茶叶，如金银花茶、柠檬茶、荷叶茶等。这些茶叶可以帮助机体排出多余的水分，从而减少湿气的扩散。

3、加入干燥的配料

将干燥的配料加入泡茶中，既可以让茶更加美味、营养，还可以帮助去除湿气。常用的配料有桂花、玫瑰花、枸杞等。

另外，也可以在茶中加入少量的生姜、辣椒等具有驱寒祛湿作用的调料。但要注意不要放太多，以免影响口感。

4、注意泡茶的时间和水温

泡茶的时间和水温也是影响泡茶去湿气效果的重要因素之一。一般来说，绿茶要用80℃以下的水温泡，龙井茶、铁观音等需要用100℃以下的水温泡。

另外，在泡茶的时候要控制好时间，泡得过短或者过久都会影响口感和去湿效果。