1、预防口腔疾病

浸泡过的茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病如口臭、牙龈炎、口腔溃疡等。

同时，茶叶中的碳水化合物、氨基酸等营养成分也对口腔健康有益，有降低口腔酸度、减少牙菌膜形成的作用。

2、帮助消化

浸泡过的茶叶中的多糖和鞣酸等物质，能缓解胃肠道的炎症和溃疡症状，利于消化吸收。

同时，茶叶中的儿茶素等成分也有助于增加胃液分泌，促进食物消化，缓解消化不良等问题。

3、改善睡眠

茶叶中的茶碱和儿茶素等成分，对身体有一定的镇静作用，有助于缓解紧张焦虑的情绪，帮助人们放松并进入深度睡眠。

此外，茶叶所含的天然维生素和氨基酸等成分，对神经系统的调节也有一定的作用。

4、降低血脂血糖

茶叶中的儿茶素等成分，能够抑制脂肪的吸收和代谢，有助于控制血脂水平，预防动脉硬化等心血管疾病。

同时，浸泡过的茶叶中的多糖和纤维素等成分，也有助于缓解血糖升高的情况，可作为糖尿病患者的辅助食品。