1、有助于消化

喝过夜的茶可以刺激胃液分泌，促进消化。尤其是饭后喝上一杯，可以有效减轻胃部不适和消化不良的症状。

不过，茶叶中的咖啡因和茶碱等成分会刺激肠胃，影响睡眠和大脑皮层兴奋，导致紧张和疾病的发生，建议喝过夜茶的时候选择低咖啡因的茶叶。

2、具有镇静作用

某些茶叶中含有丰富的天然药物成分，喝过夜的茶有一定的镇静作用。比如，绿茶和乌龙茶中的茶氨酸和儿茶酚，能够缓解紧张情绪和疲劳感，有助于放松身心，促进睡眠。

3、具有清热解毒的功效

有些人喜欢将茶放在室温下存放，过夜后喝。这样的茶叶中的多酚等成分，可以帮助身体排毒，具有一定的清热解毒功效，对于肝脏和肾脏等器官的保健也有帮助。

不过，茶叶中的多酚等成分在短时间内暴露在空气中会发生氧化反应，容易产生有害物质，喝过夜的茶请注意保质期。

4、有益于口腔健康

喝过夜的茶可以有效预防口腔细菌繁殖，保持口腔健康。茶叶中富含的氟元素可以使牙齿更坚固，减少蛀牙的发生。

需要注意的是，过夜茶叶中的微生物和细菌数量多，如果口感变坏，不建议食用，以免给身体造成损害。