1、喝姜茶

姜茶是最常用于治疗感冒的茶水之一。姜茶可以促进血液循环，帮助身体排出病毒和细菌，缓解流感和喉咙痛等症状。

制作姜茶的方法非常简单，只需要将姜片加入水中，煮沸后加入一些蜂蜜或柠檬汁调味即可。如果喜欢更浓郁的味道，可以将姜水浸泡在茶叶中，制作成姜茶。

2、喝薄荷茶

薄荷茶有镇静和清新作用。薄荷茶可以通过减轻肌肉紧张和放松呼吸道，缓解感冒和流感的症状。

制作薄荷茶的方法也很简单，只需要将薄荷叶加入沸水中，等待几分钟后即可。如果喜欢更浓郁的味道，可以在薄荷茶中加入蜂蜜或柠檬汁调味。

3、喝柠檬茶

柠檬有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。柠檬还可以帮助身体排毒，减轻感冒和流感的症状。

制作柠檬茶的方法非常简单，只需要将一片柠檬加入沸水中，等待几分钟后即可。如果喜欢更浓郁的味道，可以在柠檬茶中加入一些蜂蜜或糖进行调味。

4、喝菊花茶

菊花茶具有清热解毒和润喉止咳的功效。喝菊花茶有助于减轻感冒和流感的症状，同时也有助于缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

制作菊花茶的方法也很简单，只需要将菊花和沸水一起冲泡，等待几分钟后即可饮用。如果喜欢更甜美的味道，可以加入一些蜂蜜或枸杞子。