1、枸杞花茶

枸杞花茶具有滋阴降火、养肝明目等功效，适合于肝肺阴虚型体质的人群。其含有的多糖、黄酮类化合物等物质，可以促进免疫力的提高，帮助人体抵御病毒侵袭，达到祛痰的效果。同时，其具有清热化痰、润肺止咳的作用，有助于疏通呼吸道，缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。煮茶时，水温不要太高，以免破坏茶叶的营养成分。

2、菊花茶

菊花茶含有丰富的挥发油、黄酮类和维生素C等成分，具有清热解毒、润肺止咳、祛痰化痰的作用，适合于因体内湿热而导致痰多、咳嗽、喉咙肿痛等症状的人群。此外，菊花茶还具有美容养颜、降血压、抗菌消炎等功效，对身体有多方面的好处。对于咳嗽、喉咙疼痛等症状，建议将菊花与蜂蜜一同泡水饮用，效果更佳。

3、桑花茶

桑花茶是指由桑椹花泡制而成的一种花茶，营养丰富，含有多种维生素和有机酸等活性成分。桑花茶可清热润肺、祛痰化痰、滋阴降燥等，适用于因肺热干咳、痰多等导致的咳嗽症状。同时，桑花茶还能够降低血脂、降血压、抗菌消炎等，具有滋阴养肝、增强免疫力的功效。桑花茶泡制时，建议用沸水冲泡，水温控制在85℃左右为宜。

4、金银花茶

金银花茶是指以金银花为原料制成的一种花茶，具有清热解毒、祛痰止咳的作用。其有利于改善因风寒或风热而引起的上呼吸道感染所致的喉咙肿痛、咳嗽等症状。除此之外，金银花茶还能够降低血脂、抗菌消炎等。金银花茶泡制时，建议水温控制在75℃左右，以保留茶叶的营养成分。