1、经常吃烟喝什么茶最好？

烟，特指烟草。烟草中的尼古丁会刺激人的皮肤、神经中枢和血管系统，使人体兴奋、产生愉悦感，但同时也对身体很不好。经常吸烟者应该选用有助于解毒养肺的茶叶。

首推绿茶。绿茶有清热、解毒、助消化等功效，尤其是一些有抗氧化及抑制肿瘤作用的茶多酚成分，能够帮助身体祛除烟草中的有害物质，养护呼吸系统。此外，乌龙茶也是一种不错的选择，它具有生津止渴、温中消食、利尿通便的作用，有利于烟草成分的代谢，减少皮肤角质、皱纹等现象的产生。

2、绿茶的选择与冲泡

关于绿茶的选择，建议选择新鲜嫩叶、品质好的绿茶。如果不能事先挑选，可尝试一些有名的绿茶品牌，确保种类和质量。冲泡绿茶时，注意水温、水量和浸泡时间。

水温不能过高，一般60摄氏度左右是最适合的；水量要适量，不宜放太多茶叶和水；浸泡时间不能过长，1-2分钟最佳。

3、茶的饮用方式

一般建议在饭后半小时内饮用，以增加一次代谢减轻烟草对身体的伤害。绿茶饮用的时间不宜过晚，一般在下午六七点之前饮用为好。

此外，茶的饮用方式也需要注意。应慢慢品尝，不可以急饮；同时不可过量饮用，以免造成不适。

4、茶的食疗作用

绿茶具有降血压、抗癌、降血脂等作用，适量饮用具有养护身体的作用。对于经常吃烟的人，建议多喝一些有助于解毒养肺的茶叶来减轻吸烟对呼吸系统的影响。此外，茶也是一种很好的食疗品，例如绿茶蛋黄糕、绿茶蒸鱼等，能够为身体提供维生素、矿物质等并增加口感。