泡什么茶降压

高血压是一种常见的慢性病，长期不得到控制，会增加心脑血管疾病的发生率。除了药物治疗外，一些茶叶也具有一定的降压效果。那么，泡什么茶可以降压呢？

1、绿茶

绿茶中的茶多酚等成分可以有效地扩张血管，降低血压。同时，绿茶还富含可降低胆固醇、改善心血管的多种营养素，对于高血压患者来说尤为适合。但是要注意，绿茶中的茶碱可以刺激中枢神经系统，不能喝太多。

2、菊花茶

菊花茶中含有挥发油、黄酮等活性成分，具有清热解毒、抗菌消炎、降血压等作用。菊花还富含维生素C，有助于预防心血管疾病。但是要注意，如果是菊花糖水、菊花蜜茶等加入大量糖分的饮品，反而会对身体不好。

3、红枣茶

红枣茶是将红枣浸泡后喝的一种饮品。红枣能够补气养血、健脾益胃、调节肝功能等，对于失眠、疲劳、压力等都有一定的缓解作用，同时还有一定的降压效果。

4、花草茶

一些花草茶，如金银花茶、玫瑰花茶、紫罗兰花茶等，含有较高的黄酮类物质，具有一定的降压作用，还可以帮助消除疲劳，增强免疫力。但是，对于对于高血压病人来说，最好慎用花草茶，因为花草茶中含有的挥发油、芳香油等成分会对胃肠道产生刺激，有可能使高血压病情加重。

总之，不同的茶叶对于降低血压都有一定的作用，但建议患有高血压病的人，在饮用茶叶时一定要量力而行，不能过量。如果无法控制高血压，还是需要及时就医使用药物治疗，以防加重病情。