1、茶叶中的咖啡因会对身体产生负面影响

适当的喝茶可以让我们保持清醒、提高注意力和记忆。但是茶叶中含有的咖啡因会对身体产生一些负面影响。过量的咖啡因摄入会导致心悸、失眠和头痛等症状，严重时还可能引起神经衰弱和胃痛等疾病。

此外，茶叶中还含有一些其他物质，如茶鞣酸和草酸等，这些化学物质对人体的影响也需要我们关注。

2、喝茶可能导致铁吸收不足

适当的喝茶有助于降低血脂、延缓衰老和预防癌症等疾病。但是，茶叶中的一些化合物会与食物中的铁结合在一起，影响到铁元素的吸收率。人体内铁元素的不足会引起贫血、免疫力降低和头晕等症状。所以，如果您患有贫血、孕妇和青少年等人群，应该控制茶叶的饮用量。

3、喝茶不当可能引起口腔溃疡

适量饮茶是很好的养生方法。但由于茶叶中含有茶碱，如果大量饮用或饮用时间过长，就会导致茶碱在口腔黏膜上积累，刺激黏膜，引发口腔溃疡。尤其是一些口腔溃疡患者或者是脾胃虚寒者更应该注意，控制喝茶量或者改变饮茶方法，比如可以选择绿茶去刺激口腔黏膜。

4、添加不当可能对机体产生不良影响

其实，喝茶的危害不仅仅在于茶本身，而是由于添加了过多的糖、奶制品等辅料而对健康造成的影响。过多的添加物会增加热量、增加脂肪摄入、增加血糖负荷等，引起肥胖、代谢疾病和心血管疾病等健康问题。

所以，在饮茶的时候，我们应该追求纯茶味，尽量减少添加物的使用，才能使茶的保健功效发挥到最大。