1、生姜红枣茶

秋季是一个易感冒的季节，而生姜红枣茶可以增强人体免疫力，预防感冒。生姜富含姜辣素和挥发油，能够促进血液循环和新陈代谢，缓解身体疲劳。红枣具有滋补养生的功能，可以为女性调节内分泌，缓解经期不适和失眠等问题。

制作方法：将适量的生姜和红枣加入开水中，浸泡10-15分钟即可饮用。

2、菊花茶

菊花茶是秋季常饮的一种茶水。菊花富含维生素C和黄酮类化合物，有助于清除自由基，抗氧化。此外，菊花还能够降低血压、消除疲劳、排毒养颜。而且，菊花茶无咖啡因，对于失眠、焦虑情绪等有一定的缓解作用。

制作方法：将适量的菊花放入茶杯中，加入沸水，浸泡5分钟即可饮用。

3、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有养肝明目的功效，可以减缓因秋季天气干燥而引起的眼睛疲劳、视力模糊等不适。枸杞富含多种维生素和矿物质，有助于增强体质，提高免疫力，同时还能够预防老年痴呆。红枣能够补血养血、调理血脉，缓解妇女的经期不适。

制作方法：将适量的枸杞和红枣加入开水中，浸泡10-15分钟即可饮用。

4、金银花玫瑰茶

秋天气温干燥，容易使皮肤变得粗糙、暗沉，而金银花玫瑰茶可以起到滋润皮肤、美容养颜的作用。金银花富含黄酮类化合物和维生素C，可以清热解毒、抗氧化、降血压。玫瑰则具有活血调经、清热解毒、润肤美容的功效。

制作方法：将少量金银花和玫瑰花放入水中，加入适量的蜂蜜调味，浸泡10分钟即可饮用。