1、缓解疲劳，促进睡眠

野菊花茶中含有丰富的生物活性物质，如多糖、皂甙等，能够调节肺、脾、肾等多个脏腑的功能，具有健脾益肺、清热解毒、消肿退痘等功效。而这些功效也可以帮助缓解疲劳、清热解暑、安神助眠。喝一些野菊花茶可以让身心得到放松，提高睡眠质量。

2、降血压，预防心脑血管疾病

野菊花茶中还含有芦丁等黄酮类化合物，是一种天然的血管扩张剂，可以提高血管壁的弹性和韧性，保持血管健康，降低血压，预防心脑血管疾病的发生。同时，野菊花中的维生素C、E等抗氧化营养素也具有清除自由基、预防衰老的作用。

3、促进消化，预防便秘

野菊花茶中含有较为丰富的膳食纤维，是一种天然的润肠剂，能够促进消化道的蠕动，增加肠道的湿度，缓解便秘。此外，野菊花茶对脾胃也有益，可以增进食欲、帮助消化吸收，有助于维持肠道健康。

4、美容养颜，预防感冒

野菊花茶中的多种植物化合物具有一定的抗氧化、抗炎、抗菌作用，可以预防感冒、咳嗽等疾病。此外，野菊花中的花青素、多酚等活性物质还可以防止黑斑、雀斑、皮肤老化等问题，有一定的美容养颜功效。