1、绿茶

夏季阳光明媚，气温高，人体新陈代谢旺盛，应该选择具有清热解毒功效的茶叶来饮用。绿茶属于不发酵茶叶，有利尿、清热、解毒、降压等作用。此外，绿茶的茶多酚含量高，可以帮助身体清除自由基，抗氧化，减缓衰老。

绿茶有很多品种，夏天可以选择花茶款式的绿茶，如菊花绿茶、玫瑰绿茶等。它们既有绿茶的清香口感，又有鲜花的香气，更加清新怡人。

2、乌龙茶

夏季气温高，人容易出汗，如果饮用重口味的茶，容易引起口干舌燥。乌龙茶就是解决这个问题的好选择。乌龙茶属于半发酵茶叶，口感清香，不似绿茶口感苦涩，也不似红茶沉重，而是温和而不失清新。此外，乌龙茶还有减肥、降血脂、抗氧化等作用，在夏季多饮可以达到清新神清的效果。

乌龙茶品种丰富，可以选择台湾高山茶或者福建安溪铁观音等，既可以满足口感需求，又可以享受健康美味。

3、菊花茶

菊花茶在夏季是家喻户晓的清热解毒饮品。菊花是一味中药材，能够清热解毒、消肿退暑、明目润燥等功效。因此，在高温天气时，多喝菊花茶可以调节体内湿气，消暑解渴。

菊花茶的种类也非常多，可以选择纯菊花茶、菊花绿茶、菊花普洱等品种。菊花绿茶和菊花普洱的茶性更温和，不单清热解毒，同时还有养肝明目的功效。而且菊花茶不含咖啡因，即使晚上喝也不会影响睡眠。

4、薄荷茶

薄荷茶是一款很好的夏季清凉茶饮。薄荷可以提神醒脑、清肺定喘、润喉解渴、解毒消食等，夏天喝薄荷茶可以消除暑气，消除疲劳。

不过，薄荷茶有一些需要注意的地方。因为薄荷茶性寒凉，有些人不能多喝，否则会引起肠胃不适。如果你有胃寒、腹泻等疾病，建议谨慎饮用，控制饮用量。