1、促进消化

黑乌龙茶富含多种生物碱，能够促进胃液分泌，增强消化功能，对于胃肠不好的人群，喝上一杯黑乌龙茶可以缓解胃部不适，促进消化吸收。

同时，黑乌龙茶还含有咖啡因和茶黄素等成分，能够促进胆汁分泌，加速食物的代谢，防止脂肪沉积，不仅可以缓解肥胖，还能够预防血脂升高等疾病。

2、提神醒脑

黑乌龙茶中含有较高的咖啡因和茶多酚等成分，具有明显的兴奋作用，能够改善人体的思维和认知能力，提高学习和工作效率。

同时，黑乌龙茶还含有丰富的氨基酸和多种微量元素，能够增强人体免疫力，保护神经系统，减轻疲劳，提高身体抵抗力。

3、美容养颜

黑乌龙茶中富含茶多酚、茶黄素以及维生素C、维生素E等多种有益成分，可以抗氧化、抗衰老、促进新陈代谢，保持肌肤弹性，减少皱纹、黑斑等肌肤问题。

同时，黑乌龙茶还能够清除体内自由基，改善血液循环，保护血管健康，减少血压和心脏病、中风等慢性疾病的风险。

4、降低血糖

黑乌龙茶含有多种有益成分，其中包括多种多糖体和茶多糖等高分子物质，能够减缓糖分的吸收速度，保持血糖稳定。

研究还发现，长期饮用黑乌龙茶可以提高胰岛素敏感性，改善胰岛素分泌，有助于防止糖尿病等慢性代谢性疾病的发生和发展。