1、喝茶过多会导致失眠

茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分会影响人的神经系统，促使身体兴奋，令人精神难以放松，从而会影响睡眠。特别是苦茶、绿茶和大红袍等浓厚的茶叶，其中的咖啡因和茶碱更易导致失眠。

此外，喝茶过多同样会让人频繁小便，夜间起夜影响睡眠质量。

2、喝茶过多会损害牙齿和胃肠道

茶叶在口腔中停留时间过长，易使显微生物或其他营养物质在口腔内产生酸性物质，形成齿垢，导致炎症或牙齿脱落。此外，茶水过于热会灼伤口腔黏膜，长期下去会对胃肠道也会产生刺激，容易引发炎症、溃疡等疾病。

3、喝茶过多会导致脱钙

茶叶中富含的咖啡因和茶碱等成分，会促进尿排泄，从而大量排出体内的水分和钙元素，导致身体缺钙。尤其是老年人和儿童，应该控制饮茶量，避免影响骨骼健康。

4、喝茶过多会带来代谢负担

茶叶中含有丰富的茶多酚等成分，虽然有很多益处，但如果大量摄入会增加肝脏、肾脏等器官的代谢负担，可能会造成这些器官的过度消耗，出现一些不必要的问题。

此外，茶叶中的茶多酚还会与铁质结合，影响体内铁的吸收，进而导致贫血等问题。

综上所述，饮茶有很多好处，但是过量饮茶同样会影响身体健康。因此，在饮茶的同时，要注意适量饮用，避免过度饮用，切勿贪杯。