1、 什么是胃寒？

胃寒是指胃的阳气不足，以致胃寒引起的腹部不适、食欲不振等症状。胃寒多由嗜食生冷、大量饮酒、精神过度紧张等原因导致。

对于胃寒的人来说，需要注重饮食和调理。而选择适合自己的茶水也是其中一个办法。

2、适合胃寒人群的茶水

2.1 赤小豆茶

赤小豆为热性食物，具有散寒、暖胃、调理肠胃功能等作用。因此，将赤小豆煮水喝是适合胃寒人群的选择。

2.2 姜茶

姜具有温性，能够促进血液循环，还可以缓解胃痛、胃酸等不适症状。将姜切片后冲泡成茶，加入适量的蜂蜜、红枣一起煮水，可以让茶水更加美味。

2.3 干姜茶

干姜具有温中散寒的功效，对于胃寒、寒疼等症状可以改善。将干姜打成粉末，加蜂蜜搅拌后就可以饮用。

3、不适宜的茶水

3.1 绿茶

绿茶具有寒凉性，而且茶叶中的茶碱会促进胃酸分泌。对于胃寒的人来说，饮用过多的绿茶可能会加重不适症状。

3.2 花果茶

虽然花果茶口味芳香，但是这类茶叶多属于凉性食品，饮用过多会消耗身体阳气。而胃寒的人本来阳气就不足，如果再多饮这类茶水可能会加重胃寒症状。

3.3 冷饮

冷饮多为寒凉性食物，不仅会对胃肠造成影响，而且还可能让人感到胃部不适、食欲下降等不良反应。对于胃寒的人来说，最好避免饮用太多冷饮，以免给胃部带来更多不适。