1、清热解暑的功效

夏天是个炎热的季节，人们在这个季节里面的身体容易出现内火，饮用茶叶可以让身体内的湿气和毒素排出，有清热解暑、消暑解渴的功效。清热茶很多，例如绿茶、绿茶玫瑰、菊花茶、茉莉花茶等适合夏天饮用。绿茶中的茶多酚、咖啡碱等有效成分，不仅能够解渴，消暑，而且还有瘦身、美容等功效。

当然，在夏天喝茶，还要注意不要喝得过于浓烈，太多咖啡因的饮品反而会令身体更加疲劳。

2、益肝明目的功效

夏季也是需要保护肝脏的重要季节，饮用具有益肝解毒、清热明目效果的茶叶可以帮助肝脏排出多余的毒素。其中银耳绿茶、人参玫瑰茶、菊花枸杞茶等都是不错的选择。

此外，夏天喝茶还能改善视力，常见的明目茶有菊花茶、枸杞茶、玫瑰茶等，具有调节内分泌，缓解眼部疲劳的效果。

3、降血压、降脂的功效

夏季也是高血压、高脂等心脑血管疾病的多发季节，选对茶叶饮用可以帮助降压、降脂。降压茶有天麻茶、玫瑰花茶，降脂茶有绿茶、米饭茶等。

但需要提醒的是，血压、血脂异常的人群在选择茶叶饮用时需要谨慎，最好咨询医生准确的饮茶量。

4、茶具有温润作用

夏季虽然炎热，但空调环境下，部分办公室容易让人感到口干舌燥，长时间待在空调房内导致的干喉咙可以通过适当饮用茶叶改善。滋润的茶叶有黑糖姜茶、当归茶、莲子心、杏仁茶等，它们分别具备滋阴散热、健脾益胃、滋润肺燥的效果。

总而言之，夏季饮茶不仅可以解渴，还可以有效地改善身体状况，但是饮茶也需要注意适量，须以身体状况，及饮用茶叶的不同功效来选择饮茶。