1、 为什么要去肝火

肝火是指过多的怒气、郁怒等不良情绪导致的一种症状。长期积压在体内的肝火会影响人的身心健康，如嗓子疼、口干口苦、头晕、头痛、失眠等等。因此，去肝火非常重要。

2、 常见的去肝火茶

2.1绿茶：绿茶是远古以来的一种具有健康作用的饮品。 它的成分让人感到焕然一新，有助于通道、解毒、去火，消肿祛痰。经常饮用绿茶可以促进代谢，舒缓心情，减少因压力和不良情绪造成的肝火燃烧。

2.2菊花茶：菊花寒性，可以清热解毒，偏凉性，有清热去火功效。因此，经常饮用菊花茶可以有效地减少肝火、眼睛干涩等症状，缓解身体不适，调节情绪。

2.3金银花茶：金银花茶拥有清热解毒，凉血降火等功效，适用于多年不良情绪导致的消化不良、口臭、口干等症状。此外，它还能清除体内有害物质，提高免疫力，有清肝明目、消炎解暑、降血压的作用。

3、饮用方法

3.1绿茶：每次泡茶4-5克，温水冲泡即可。建议每天饮用1-2次。需要注意的是，绿茶属于寒性饮品，夏天多饮可能会造成肠胃功能紊乱，不要过度饮用。

3.2菊花茶：每次泡茶3-5克，开水冲泡即可饮用。可根据个人口味加入适量的枸杞，冰糖等。建议每天饮用1-2次，也可以替代普通饮料。

3.3金银花茶：每次泡茶4-5克，开水冲泡即可。 可以加入适量的冰糖、柠檬或蜜等进行调味。建议每天饮用1-2次，也可以替代普通饮料。

4、食疗方剂

4.1 甘草红枣茶：取甘草20克，红枣10枚，破茶碗1个。将上述药材放入茶碗内，加入适量开水，浸泡5分钟即可。可以每天泡一次，具有润肠通便和平肝清热的功效。

4.2玫瑰菊花茶：取干玫瑰花10克，菊花10克，枸杞子少许。将三者混合，开水冲泡即可。建议每天饮用一次，具有美容养颜、减肥消脂和减轻肝火的功效。

4.3 薏米决明茶: 取决明子6-10克，薏米50克，加适量开水冲泡1小时，用文火加热30分钟，隔渣饮汤即可。可去湿解毒、除虚劳、清热解暑等功效，适合有湿热症状的人群。