1、中年人喝什么茶最好的影响

在中年人身体机能逐渐走下坡路的时候，适当地饮用一些茶可以有助于维持身体健康。茶叶含有丰富的茶多酚、儿茶素等天然成分，这些成分有不同的药理作用，能够帮助抗衰防衰，增强免疫力，降低血压和胆固醇等。中年人可以根据自身身体状况选择适合自己的茶。

其中，绿茶具有抗氧化，防辐射的作用，减少肝脏硬化、骨质疏松等风险；红茶可以提振精神，具有兴奋中枢神经系统的作用，预防糖尿病、胆固醇增高；乌龙茶具有收敛滞液，清热解毒的作用，能够预防过敏、关节炎、细菌感染等多种疾病；花草茶则具有美容养颜、补血润肤的效果。

2、中年人适合饮用的茶

对于中年人来说，饮茶最重要的是选择适合自己的茶。绿茶中以龙井、碧螺春、毛峰等品质较好的茶叶最为适合，比其他种类的绿茶更容易入口；黑茶中的普洱茶则可以促进肠胃健康，降低血脂；岩茶可以起到保肝护肝的作用，是男性朋友的首选；普通煎茶以武夷山岩茶、铁观音等为佳。

总的来说，中年人的身体机能逐渐走下坡路，其身体需要的营养物质和药用成分已经明朗。因此，茶的品质对身体健康的作用至关重要，选择适合自己的茶，可以让中年人感受到更好的养生效果。

3、品茶注意事项

品茶也是需要有一定技巧的，以下几点需要中年人注意。

首先，不要立即喝上一口刚冲泡好的茶水，因为新泡茶含有较多的儿茶素，而少量的高浓度儿茶素会对神经系统和心血管系统产生一定的兴奋作用。因此需要等待几分钟，让茶味稍稍淡一点再喝。

其次，应该选择好的茶具。建议选择这些茶具，如品茶杯和品茶器具，力图给空气充足、含氧量高的茶汤更大的表面积，以便充分地向外散发芳香和香味。

此外，也需要了解自己的身体情况，比如是否有风寒感冒、咳嗽等情况。此时，应该选择具有较好发散作用，如红茶等具有暖内散寒作用的茶水。

4、饮茶时的穴位按摩

对于中年人来说，饮茶的同时进行穴位按摩也是非常有好处的。

梁祝穴：在两耳下垂处，可用双手食指放在此穴上，做微弧形并力度逐渐加深的按摩和轻弹，有通络、解目疲、活血化淤的功效。

涌泉穴：在脚底涌泉上方，用拇指按揉此穴，具有保健肝肾、去湿养颜、顺利经络等作用。

足三里穴：在膝盖外侧突出骨头下方，用掌压按此穴，具有调理肠胃、通经络、强肝健脾等作用。

以上的穴位按摩可以帮助中年人缓解压力，舒缓疲劳，加强免疫力，并且能够刺激穴道、疏通经络，以达到调理身体机能的作用。