1、绿茶

绿茶是除湿气的茶叶之一。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，这些成分可以提高机体的免疫力，促进新陈代谢，排出体内湿气，尤其是对于患有慢性湿气病的人来说，喝绿茶可以起到有效的辅助治疗作用。同时，绿茶还具有清热解毒、消食、利尿等作用，可以平衡体内的水分代谢。

由于茶叶的品质和水的温度、质量等因素的影响，建议喝绿茶时使用优质的茶叶和泉水，控制水温在80℃左右，每天饮用不超过3次，每次不超过200毫升。

2、菊花茶

菊花茶是另一种常见的除湿茶。菊花茶味道清香，具有疏风散寒、清热解毒、除湿通络的功效。菊花中含有挥发油、黄酮类物质、维生素C等成分，可以有效缓解肌肉酸痛、头痛、风热感冒等症状，同时还能够促进利尿，帮助排出体内的湿气。

注意事项：菊花具有极强的湿气驱散能力，但是不能过量饮用，以免伤害身体。对于一些体质虚弱、脾胃功能不好的人来说，应该适量饮用，并且避免在早晨或空腹饮用。

3、普洱茶

普洱茶是云南省的一种特产茶叶，是中国的一个有名品牌。它具有生津止渴、消化、去火、消脂降压、除湿解毒等功效，是一种非常健康的饮品。

普洱茶可以帮助身体排出湿气，舒活肠胃，降低血脂，抗氧化作用，对于减肥、消除疲劳、清理肠胃有很好的帮助。

注意事项：普洱茶的茶叶品质和存放条件对它的味道和功效有着非常大的影响，所以购买普洱茶的时候一定要选正规渠道，提高自己的认识。同时，建议控制饮用量，不宜过量饮用，否则反而会对身体造成伤害。

4、桑叶茶

桑叶茶是一种民间除湿秘方，它具有清热解毒、凉血止血、利尿通便、除湿通乳等多种功效。桑叶中含有大量的黄酮类化合物和天然氨基酸，可以调节身体机能，增加肠胃润滑度，排出多余的水分和湿气，改善湿疹、黄褐斑等症状。

注意事项：由于桑叶茶有一定的利尿作用，所以不能大量饮用，以免刺激肾脏。同时，婴幼儿和孕妇忌用，对于有明显尿路感染症状的人，也要谨慎饮用。