富硒茶是什么茶？

1. 定义

富硒茶是指在茶树生长过程中，土壤中的硒元素被茶树吸收后，使茶叶中富含硒元素的一类茶。硒是人体必需的微量元素之一，对于增强人体免疫力、防癌抗癌等具有重要作用。

2. 富硒茶的种类

富硒茶的种类繁多，包括绿茶、红茶、黑茶、黄茶、白茶、乌龙茶等多个品种。其中以绿茶和黑茶中的富硒茶最为常见。

富硒绿茶主要包括洞庭碧螺春、狮峰龙井、黄山毛峰、信阳毛尖等。富硒黑茶包括了以湖南六安瓜片、四川青紫沙等品种为代表的多个品种。

3. 富硒茶的功效

富硒茶的功效主要体现在增强人体免疫力、调节心血管功能、抗癌防癌等方面。富含硒的茶叶可以帮助人体去除自由基，保护细胞组织。同时，硒元素还具有提高机体免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病、防癌抗癌等保健功效。

但值得注意的是，富硒茶并非适宜所有人群，如严重肝肾功能障碍人群需要谨慎食用。

4. 富硒茶的选购和饮用

选购富硒茶时，需要选择正规知名品牌，避免不良商家的坑骗。同时，尽量选择新鲜的富硒茶，存放在通风干燥处，避免潮湿。饮用时，需要注意质量和量的控制。一般来说，每天饮用250~500毫升富硒茶即可，不要饮用过多，以免造成负担和影响健康。