1、润肠通便

桂皮含有丰富的挥发油，其中主要成分为桂皮醛和桂皮酸，它们能够刺激肠壁，促进肠道蠕动，缓解便秘问题，并且具有减轻腹泻的作用。因此，桂皮被广泛用于治疗消化系统问题。

此外，桂皮还具有一定的抗炎、抑菌作用，有利于消化道的健康。

2、调节血糖

研究发现，桂皮中的物质能够与胰岛素受体结合，增强细胞对葡萄糖的吸收能力，降低血糖水平。因此，桂皮被推荐作为辅助治疗糖尿病的天然药物之一。此外，桂皮还能够改善胰岛素抵抗问题，预防糖尿病发生。

3、抗氧化保健

桂皮中含有多种有机酸、黄酮类化合物、挥发油等物质，这些成分具有极强的抗氧化活性，能够清除自由基、保护细胞，有利于预防多种疾病的发生，如心血管病、癌症等。

4、提高免疫力

桂皮中含有一种叫做桂皮素的物质，它具有很强的免疫调节作用，能够促进人体免疫细胞的产生和分泌，增强机体的抵抗力，预防感染、炎症等疾病的发生。

综上所述，桂皮是一种非常有益的天然植物，具有多种功效，并且对人体没有明显的副作用。但应该注意的是，桂皮的服用量不宜过多，适量食用才能发挥最好的功效。另外，由于其能够刺激肠道蠕动，容易引起胃肠不适，因此胃寒、脾虚、肾虚者慎用。最好在医生的指导下使用，以保证安全和有效。