什么茶生津止渴

在大热天里，解暑止渴是不可避免的事情。喝一杯茶吗？茶不仅可以解渴，还可以生津，那么哪些茶可以生津止渴呢？接下来，我们就来细致地探讨一下。

1、生津止渴的茶分类

从中医的角度来说，根据茶的性味划分，生津止渴的茶分为凉、温两种。其中凉性茶有绿茶、菊花茶等，温性茶有红茶、普洱茶等。

凉性茶香气清新，口感爽口，适合大多数人饮用。而温性茶则更适合寒性体质的人，用来驱寒暖身。

2、绿茶：生津利尿祛火

绿茶是其中一款很受欢迎的茶之一，它味道清新，口感爽口，与暑湿相同。绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素等多种天然物质，不仅能够排毒养颜，还可以促进新陈代谢，促进身体内废物的排出，达到清热去火的目的。

3、菊花茶：清凉润喉

菊花茶是清热解毒的良方。其醇香淡泊，口感甘甜，不仅可以降火解暑，还能润喉止咳、清肺解毒，舒缓压力，是夏日压力和疲劳的解药。

4、普洱茶：温里祛寒

普洱茶的温性茶性能量较大，可以帮助人体温暖内敛，祛寒固本。普洱茶茶香浓厚，茶汤红亮，具有更强的保健功效，对于经常感冒，手脚冰凉的人可以适量饮用。

好了，以上就是生津止渴茶的一些介绍了。虽然茶喝多了也是会有害的，但适量的饮用，还是可以起到养生保健的作用哦。