1、助眠安神

菊花茶有助于缓解焦虑、疲劳，还能安神助眠。常常熬夜的人可以选择晚上喝一杯菊花水，能够舒缓紧张的情绪，促进放松，从而更好地入眠。

此外，菊花所含有的某些物质能够帮助调节神经系统，缓解头痛、失眠等症状。同时，菊花还有一定的消炎作用，能够减轻口腔溃疡、扁桃体炎、鼻窦炎等疼痛症状，提高身体免疫力。

2、清热解毒

菊花茶具有清热解毒的功效，能够帮助清除体内的有害物质，净化内环境。常常长时间在电脑前工作的人，会经常有干眼症状。喝一杯菊花茶不仅能够舒缓眼睛疲劳，还能够清除湿气，有效预防和治疗干眼症。

另外，菊花茶还能够清肺润喉，对于喉咙干燥、急性咽炎等症状有一定的缓解效果。同时，菊花茶富含维生素C，也有帮助减肥、美白的功效。

3、护肤美容

菊花茶中富含的黄酮类物质，是一种天然的抗氧化剂，能够有效延缓皮肤老化过程，保持皮肤弹性和光泽。尤其是女性，可以经常喝点菊花茶，能够美白皮肤、减少色斑、眼袋等皮肤问题。

此外，菊花还有一定的抗炎作用，能够缓解皮肤炎症和痒症，起到保护皮肤的作用。在你的日常护肤中加入菊花茶，能够使皮肤更加健康。

4、降脂减压

菊花茶还有一些其他的作用，比如能够起到降血脂、降血压的效果。老年人、高血压患者可以适量饮用，有助于控制血压、预防心血管疾病。

此外，菊花茶还有保肝的作用，通过提高肝脏代谢能力、促进细胞再生、排除体内毒素等方式，保护肝脏健康，对于饮酒过量、药物损伤等肝损伤较大的人群，有一定的辅助治疗作用。