1、不同茶类选择不同茶具

养生茶有很多种，如绿茶、红茶、黑茶等。不同的茶类需要选择相应的茶具才能将茶的味道和营养发挥到最大程度。如绿茶需要使用玻璃杯泡，因为绿茶喜欢清水，玻璃杯能让茶汤的颜色、味道清晰可辨；而红茶需要使用陶瓷器皿，因为红茶对水的品质要求不高，而陶瓷器皿通透性差，能够保持茶汤的香气。

在选择茶具时，不仅需要考虑茶类，还需要考虑使用场景。在家里可以选择小巧的紫砂壶泡茶，在公共场合可以选择玻璃杯，方便观察茶汤的色泽和状态。

2、保证茶具干净卫生

养生茶不仅关注茶叶的品质和营养，茶具的卫生也是非常重要的。使用之前需要保证茶具内外均干净卫生，防止残留的污垢和细菌对茶汤的影响。清洗时可以使用温水清洗，不要使用刷子等带有刺激性的工具，避免划伤或破坏茶具表面的保护层。

3、泡茶水温和时间控制

不同的养生茶需要不同的水温和泡茶时间，所以选用茶具时也应该根据茶类进行选择。如绿茶应该使用温度在70~80℃的水泡，泡茶时间控制在1~3分钟内；而黑茶和普洱茶则需要使用沸水，泡茶时间可适当延长至5~6分钟。

同时，泡茶时要注意周围环境的影响，如夏季高温时应该控制泡茶水温度，冬季则可适当增加水温。

4、保持正确认知

对于养生茶，有一些误区需要引起注意。比如，有些人认为砂壶泡茶更能保留茶的营养，其实这是错误的。砂壶具有吸附性，如果不进行正确的清洗和使用，反而会成为茶汤细菌的温床。

此外，不同的养生茶对身体的功效和作用也有所不同，需要根据自己的身体特点和需要进行选择，不要盲目跟风。同时，饮茶也应该适量，不要过量饮用，以免适得其反。