1、怎样去湿

湿气会影响人体健康，出现湿气的症状包括倦怠无力、食欲不振、腰酸背痛、厌食等。如何去湿？中医认为可通过喝一些茶来达到去湿的效果。

首先，绿茶可以消除湿气，特别是熏蒸房间时，可以用熏茶法消除湿气；其次，菊花茶也有帮助排除湿气的作用；最后，草药茶也是一个好选择，例如熟地黄和山药的组合可以赶走湿气。

2、绿茶

绿茶作为一种非常受欢迎的茶，对于去湿也有很好的效果。绿茶中含有的茶多酚和咖啡因可以去湿解热。茶多酚有一个重要的作用，就是去除体内自由基，使身体健康。低量的咖啡因也有抗氧化作用，可以促进身体素有器官的功能，还有提神顶峰的作用。

3、菊花茶

菊花茶是一种具有广泛的药用价值的茶。而其中的枸杞菊花茶在去湿方面更是有非常显著的作用。这是由于枸杞和菊花具有极高且强大的药效，菊花茶中含有的营养提供了人体所需的能量，有助于身体保持健康。

4、草药茶

草药茶是一种天然的食品，有很多种类可以帮助去湿。正常的熟地黄和山药都具有镇静作用，可以帮助促进血液流通，同时促进血液中的循环。还有一些草药像桑叶，龙眼肉，莲子，黄豆等，这些可以增强体内的免疫功能，同时能够帮助降低胆固醇。