1、喝绿茶可降血压

绿茶是降血压的好帮手。茶叶中的茶多酚和儿茶素可以起到抗氧化、降压的作用。其中儿茶素是一种抗氧化物质，可以促使血管放松，使血液流畅，降低血压。另外，绿茶素还能用于降低胆固醇和减轻心脏负担，一般人平时每天喝3-4杯绿茶，效果比较好。

2、喝枸杞茶可降血压

枸杞茶是常用来调理人体肾气和补充肝脏能量的草药，它不仅味道鲜美，还有着很多的保健功效。枸杞茶富含多种营养成分和活性物质，其中最为重要的是枸杞多糖和枸杞胺酸这两种物质。这些物质可以帮助调节血压并防止脑部细胞损伤，尤其适合高血压患者饮用。

3、喝菊花茶可降血压

菊花是传统的中药材，其中的菊花苷能降低血压，具有降低血脂、扩张血管、舒适血管壁等多种保健作用，而且口感甘香。据研究表明，经常饮用菊花茶，对预防中老年人的心血管疾病有很好的作用。

4、喝黑茶可降血压

黑茶是一种经过长时间发酵而成的特殊茶叶，具有祛湿、去疲劳、消积食、减肥、降血压、润肾护肝等多种保健效果。黑茶中含有多种活性成分，如茶多酚、儿茶素以及多种微量元素等有益物质。它们能够抑制高血压等慢性疾病的发展，并且可以预防中老年人的心脑血管疾病。