1、浓茶水漱口好

虽然茶水的种类众多，但是如果专门要用来漱口，建议选择浓茶水。因为茶叶中含有一定的咖啡因和单宁酸，可以起到杀菌和消炎的作用，同时具有良好的收敛作用，可以减轻口腔炎症和出血等症状。

但是需要注意的是，漱口过程中不要将茶水直接咽入肚子里，以免导致胃肠道不适。另外绿茶中含有较多的儿茶素，具有抑制铁元素吸收的作用，因此不建议长期选择绿茶进行漱口。

2、盐水漱口也可以

盐水也是一个经典的漱口选择，只需要将适量的食盐溶解在温水中，就可以用来漱口了。盐水可以温和地杀菌清洁口腔，尤其适合口腔炎症、口臭等问题。

但是需要注意的是，漱口过程中盐水应该放置在口中缓缓漱动，不要涌动和咽下去。另外，过度使用盐水可能会导致口腔黏膜过干，因此也要注意适量使用。

3、药用漱口水是专业的选择

如果口腔问题比较严重，可以考虑使用药用漱口水，如含氟漱口水、龙胆泻肝丸漱口水等。这些药用漱口水通常可以治疗口腔溃疡、龋齿、牙周炎等问题，具有较强的杀菌和消炎作用。

但是需要注意的是，药用漱口水使用时一定要仔细阅读说明书，确定使用方法和注意事项。并且不建议使用过多和过频，以免产生副作用。

4、自制漱口水也是不错的选择

如果不喜欢使用市面上的漱口水，可以考虑自己制作一些自然的漱口水。比如，把适量的蜂蜜和苹果醋放入温水中，调匀后就可以使用了。这样的漱口水可以保持口腔清新，同时还具有美白牙齿的效果。

需要注意的是，自制漱口水中的成分也要注意搭配和比例的问题，否则可能会导致过敏或者不良反应。自制漱口水也不应该替代药物治疗，如果口腔问题比较严重，还是需要及时求医。