1、早上喝红茶能提神醒脑

早晨醒来后需要一杯醒神的饮料来开启新的一天，红茶因为含有咖啡因，能够提高人的注意力和警觉性。同时，红茶的茶叶多酚和多种维生素也能够在短时间内补充人体所需的营养，提升身体机能。

早上喝红茶时，最好选择较浓而有香气的红茶，如工夫红茶、红茶功夫等名优茶。这样可以保证在口感和香气上得到充分的体验，提高品质的享受感。

2、下午喝红茶消食提神

下午是一天中工作效率最低谷的时段，人的消化系统逐渐变慢。此时喝一杯红茶既能消食解乏，又可以提神醒脑增强身体机能。

下午适合喝颗粒状的红茶，如滇红、金骏眉等，这些茶叶颗粒大，制作时多采用数道制工艺，口感丰富，有浓郁的花果香味。喝起来不易疲劳，茶香也能够有效去除口臭。

3、晚上喝红茶帮助入睡

晚上喝红茶可以缓解身体的疲劳症状，好的红茶让人感到放松舒适，这有助于身体自然地进入睡眠状态。同时，红茶的功效可以起到较好的助眠作用。

晚上喝红茶不宜选择浓香型茶叶，最好是口感较温和、香气柔和的红茶。如信阳毛尖、祁门红茶等都是不错的选择。同时，喝红茶最好要提前一个小时左右，这样可以避免因睡不着而造成的不适感。

4、茶餐厅的红茶搭配

茶餐厅的红茶主要是以奶茶和丝袜奶茶为主。奶茶是加了牛奶以及冰块的红茶，口感醇香、甘甜。丝袜奶茶则是利用尼龙袜子沏茶，使茶汁特别浓郁，再加入牛奶和糖来调配出口感特别独特的一种茶。

在茶餐厅品尝红茶时，可以根据个人喜好选择搭配食品。如喜欢甜食的同学可以选择奶酪蛋糕、法式牛角面包等，而喜欢口感饱满的同学可以选择咖啡糕点、巧克力布丁等搭配。