1、红茶+奶茶的制作方法

奶茶是一种加入奶类和茶类搭配而成的饮品。当中的红茶是奶茶的主要配料之一。红茶与奶茶的配比通常是3:1，具体制作方法如下：

1.准备红茶与奶类。红茶选用红茶叶、红茶粉或茶包等，奶类选择牛奶或者非乳蛋白类植物奶如大豆奶、杏仁奶等。

2.先将红茶泡好。根据红茶种类和泡茶习惯的不同，可以把茶叶用开水冲泡好，然后过滤出茶水；也可以选择红茶粉，直接加入开水中用力搅拌泡开，把茶汁过滤出来；或选择直接加入茶包。

3.在红茶中加入奶类。一般会选择在红茶中加入热乎乎的牛奶。待奶茶杯区域内看到一层白色泡沫时，就说明奶茶加好了。

2、在何时喝奶茶最好

奶茶是人们日常饮品中最受欢迎的一种之一，不过为了更好地享受奶茶带来的美妙滋味，我们要注意选择合适的饮用时间段：

1.不要在饭前喝。奶茶内含的茶叶因为油脂和蛋白质的降解程度加快，会引起人体肠胃胀气。

2.不要在睡前喝。奶茶中含有咖啡因，过多摄入会影响睡眠质量，引起失眠。

3.下午4点左右是最适宜的时间。这个时候全天疲劳程度最大，又到近餐前，适宜饮用一些奶茶，做一个缓解，同时抚慰情绪的功效。

3、奶茶的口感和健康风险问题

虽然奶茶很好喝，不过其中的糖分及热量可是引起关注的问题：

1.糖分：奶茶的口感醇和、甘香，正是因为大量的添加蔗糖等糖类和各类糖浆所致，其中糖分的含量极高，对健康不利。

2.热量：一杯奶茶中热量的摄入量是约300大卡左右，相当于一顿饭的热量了。若我们在饮用奶茶时不做限制，很容易导致身体吸收过多的热量，发胖、肥胖等问题就可能随之而来。

作为消费者应该在选择口感美味的同时，考虑奶茶对健康的影响，适量饮用。

4、如何让奶茶更健康

如果您想让喝奶茶也变得更健康，就把注意力放在以下几个方面：

1.少添加糖或不加糖。可以选择其他天然甜度较高的物质，比如蜜、红枣、蔗汁糖分不仅低而且不会给身体带来不良影响。

2.牛奶的选择。如果您选择的是普通的脱脂奶，尽管热量大大降低，但是用来制作奶茶的口感会打折扣。建议选择非全脂牛奶、植物奶或调制奶精等。

3.减少饮用次数。为了更好地保护身体，我们可以减少喝奶茶的次数，尤其是对于那些需要减肥的人员、患有糖尿病、高血压等慢性病人员。